Sanskrito kalba žodis sadhana reiškia „kelias“, „praktika“ arba „įrankis“. Jogos
Greitai paruošiama grikių košė su bananais, razinomis, migdolais ir aromatingais prieskoniais – puikus energijos suteikiantis pusryčių receptas, kuris bręsta vos 15 minučių ir patiekiamas su meile.
Reguliari meditacija nuramina protą, stiprina intuiciją ir suteikia gyvenimui aiškumo. Meditacijoje paleidžiame proto kuriamas iliuzijas – praeitį, ateitį ir nuomones, susiliejame su dabartimi ir suvokiame, jog „AŠ ESU“ begaliniame DABAR. Valdydami proto klajones, atrandame vidinę harmoniją, ramybę ir pozityvų mąstymą. Tai būsena, kurios neįmanoma aprašyti – ją reikia patirti.
Šiuolaikinės fizinės praktikos daugiausia dėmesio skiria kūno stiprinimui, tačiau jogoje tvirtas kūnas yra tik priemonė, o ne tikslas. Jogos asanos lavina ne tik kūną, bet ir protą bei dvasią, stiprina vidaus organų veiklą, gerina laikyseną ir padeda išvengti sąnarių problemų. Jogos valanda – tai fiziniai pratimai, gilus atsipalaidavimas ir proto koncentracija.
Gintaras Skadas – patyręs jogos mokytojas ir jogos studijos Kaune įkūrėjas, kurio kelias prasidėjo dar 2010 metais. Nuo pirmųjų žingsnių jis nuosekliai gilinosi į jogos praktiką: intensyviai studijavo asanas, meditaciją, mantras, mitybą ir dvasinę literatūrą. Jau 2011 m. baigė Sivanandos jogos mokytojų kursus, o vėliau dar labiau pagilino žinias gyvendamas ašrame bei baigdamas pažengusiųjų mokytojų programą.
Siekdamas perteikti autentišką jogos esmę, Gintaras gilinosi į senovės sanskrito tekstus, tokius kaip „Bhagavad Gita“ ir „Šrīmad Bhāgavatam“. Sukaupta patirtis atsispindi jo vedamuose jogos užsiėmimuose Kaune, kurie tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Jei domina joga pradedantiems ar norisi gilinti praktikas, jo vedamos pamokos padeda atrasti balansą tarp kūno ir proto.
2016 m. įkurta jogos studija Kaune tapo erdve, kurioje kiekvienas gali pradėti arba tęsti savo jogos kelią. Čia vyksta įvairūs jogos užsiėmimai Kaune – nuo švelnių praktikų iki intensyvesnių sesijų. Per savo karjerą Gintaras vedė apie 7 tūkstančius atvirų pamokų ir apie 2 tūkstančius privačių užsiėmimų, todėl sukaupė didžiulę patirtį dirbant su skirtingais žmonėmis.
Piligriminės kelionės į Indiją dar labiau praplėtė jo požiūrį į jogą. Aplankęs tokias vietas kaip Rishikeshas, Himalajai, Vrindavanas ar Varanasis, jis gilino savo žinias ir brandino mokytojo kelią. Šiandien Gintaras dalijasi tuo, ką sukaupė, kviesdamas prisijungti prie jogos studijos Kaune ir patirti tikrąją jogos naudą per profesionaliai vedamus jogos užsiėmimus.
Organizuoja ir veda sertifikuotus tarptautinius jogos mokytojų kursus.
www.satsangkursai.lt
https://app.yogaalliance.org/teacherpublicprofile/0033g00000LEtjW/gintaras-skadas
© 2026 Joga kartu . Visos teisės saugomos