Šiuolaikinės fizinės praktikos daugiausia dėmesio skiria kūno stiprinimui, tačiau jogoje tvirtas kūnas yra tik priemonė, o ne tikslas. Jogos asanos lavina ne tik kūną, bet ir protą bei dvasią, stiprina vidaus organų veiklą, gerina laikyseną ir padeda išvengti sąnarių problemų. Jogos valanda – tai fiziniai pratimai, gilus atsipalaidavimas ir proto koncentracija.
© 2026 Joga kartu . Visos teisės saugomos